Bob Stahl & Elisha Goldstein: Stressinhallinnan käsikirja - Tietoisen läsnäolon menetelmä
Tämä kirja on ollut minulla kauan luettavana, ja aion hankkia sen nyt itselleni, tämä oli lainassa. Kirja on käytännön työkirja, aloitin tekemällä kirjan harjoituksia kappaleen kerrallaan ja huomasin mm. kuinka paljon kirjoittaminen auttaa selvittämään omia ajatuksia, sillä tavoin löytää aivan uusia näkökulmia. Luin sitten muutaman viimeisen harjoituskokonaisuuden tehtäviä tekemättä, mutta tähän palaan vielä uudestaan, rauhassa ajan kanssa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti